Центр здорового движения RehabSpace советует записаться к персональному тренеру. Во время занятий инструктор занимается только с одним клиентом, объясняет правила выполнения различных упражнений, помогает добиться поставленной цели. Основные преимущества индивидуальных тренировок следующие: разработка эффективной программы, составление подходящего рациона питания, развитие силы воли, получение рекомендаций от мастера своего дела, возможность избежать травм и приобретение правильных спортивных навыков.